Quand on parle de trail, on pense souvent à l’effort physique, aux montées raides, aux descentes techniques et à la...
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Les Oméga-3 font partie des nutriments essentiels et parmi les plus étudiés en nutrition. Pourtant, leur rôle dans l’organisme reste...
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Pendant des décennies, le petit-déjeuner a été présenté comme le repas le plus important de la journée. Le sauter serait...
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Chez un athlète en bonne santé, l’apport calorique est suffisant pour couvrir les besoins énergétiques et les fonctions physiologiques de...
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Le trail est une discipline exigeante qui sollicite énormément d’énergie. Entre distance, dénivelé, conditions météo parfois extrême et durée prolongée...
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