L’univers de la nutrition sportive accorde aujourd’hui une place considérable aux électrolytes. Boissons isotoniques, pastilles d’hydratation ou encore gels enrichis...
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Les protéines occupent une place essentielle dans notre alimentation. Elles participent au maintien de la masse musculaire, au renouvellement des...
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Le réveil sonne à 6h30. Pour beaucoup, c’est un matin ordinaire. Pour Anouck Clément, handballeuse semi-professionnelle, commence un quotidien millimétré où...
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Les électrolytes sont souvent associés aux boissons pour sportifs, à l’hydratation ou à la récupération après l’effort. Pourtant, ils jouent...
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Les boissons isotoniques occupent aujourd’hui une place centrale dans la nutrition sportive moderne. Cependant, leur définition est souvent simplifiée à...
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Je suis Maëlle Hibon, joueuse professionnelle de beach tennis. À travers cet échange, je réponds directement à vos questions pour...
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Matys LAUREAU, jeune rider français de 20 ans, pratique le VTT de descente (downhill). Étudiant en STAPS, il mène de...
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L’hydratation est essentielle dans le bon fonctionnement du corps humain. Composé d’environ 60 % d’eau, notre organisme dépend directement de...
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Les BCAA (Branched Chain Amino Acids), ou acides aminés à chaîne ramifiée, comptent parmi les compléments alimentaires les plus utilisés...
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Quand on parle de trail, on pense souvent à l’effort physique, aux montées raides, aux descentes techniques et à la...
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