Peut-on utiliser un gel énergétique pour un effort de moins d’une heure ?

Pour un effort inférieur à une heure, un apport en glucides n’est pas toujours nécessaire. Cela dépend notamment de l’intensité de l’effort et de votre alimentation avant la séance.

Pour une séance courte mais très intense, le Gel énergétique peut toutefois intégrer votre stratégie nutritionnelle.